Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2101 kJ / 504 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Sód
- 80 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Four Seed Power Smoothie
5 min
Apple and pear detox juice
10 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 min
Energising Smoothie
5 min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5 min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Spirulina Smoothie
5 min
Green Smoothie Pancakes
45min