Urządzenia i Akcesoria
Mediterranes Graupenrisotto mit Sous-vide-Lachs
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
Sous-vide-Lachs
-
Wasser1440 g
-
Zitrone unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut 3 cm dick (à ca. 150 g)4
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Butter kalt10 g
Risotto
-
Parmesan in Stücken40 g
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Zwiebel halbiert1
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Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z. B. von Hahne)250 g
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trockener Weißwein100 g
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Wasser heiß750 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz und etwas mehr zum Bestreuen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (opcjonalnie)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Würfeln (5 mm)300 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 25 g), in Streifen (5 mm)5
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
43 g
Kalorie
3234 kJ /
773 kcal
Tłuszcz
42 g
Błonnik
4.7 g
Węglowodany
48 g
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88 Przepisów
Niemcy
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