Urządzenia i Akcesoria
Guiso de ternera y verduras con miso
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 2 godz.
6 raciones
Składniki
-
60 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
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100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
-
2 diente de ajo
-
800 g de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)
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10 g de jengibre fresco
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30 g salsa de soja
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10 g de vinagre
-
500 g de patatas chascadas en trozos de 3 cm
-
2 puerros en rodajas de 1-2 cm
-
200 g de nabos en trozos de 2 cm
-
150 g de champiñones frescos en mitades o en cuartos
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500 g de agua caliente
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½ - 1 cucharadita de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 tallo de apio en rodajas de 0,5 cm
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50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)50 g de pasta de miso rojo (aka miso)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
827.1 mg
Białko
32 g
Kalorie
1428 kJ /
341 kcal
Tłuszcz
14.8 g
Błonnik
4.8 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
20.2 g
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