Mango Chia Pudding

Name: Mango Chia Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 10 min
Total time: 4 h 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g ripe mango; 75 g chia seeds; 375 g almond milk

4.1 (120 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 4 godz. 10 min

Liczba porcji 4 portions

Składniki

300 g ripe mango, flesh only, 250 g cut in pieces (3 cm) and 50 g diced (5 mm), for serving
75 g chia seeds
375 g almond milk (see tip)
1 tsp maple syrup (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 644 kJ / 155 kcal
Białko: 5 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcz: 7 g
Tłuszcz nasycony: 0.8 g
Sód: 52 mg