Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Äpfel, süß-säuerlich, geviertelt
-
60
g Haferflocken, kernig
lub 60 g Dinkelflocken -
2
geh. EL Haferkleie
lub 2 geh. EL Weizenkleie - 150 g Apfelsaft, natürtrüb, ohne Zuckerzusatz
- 20 - 30 g Wasser (opcjonalnie)
- ¼ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
- 2 EL Joghurt, 3,5% Fett
- 1 EL Kerne, gemischt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1119 kJ / 268 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 5.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 min
Möhren-Mandel-Oats
8 Std. 5 Min
Dschungel Porridge
20min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Goldene-Milch-Porridge
15 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Apfel-Porridge
20min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 menit