Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

9 pieces

Składniki

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 479 mg

Białko 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Keto Cauliflower Breadsticks

55min

Creamy Broccoli Salad

10min

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

1h

Protein Boosted Acai Smoothie

10min

Paleo Breakfast Cereal

40min

Cheesy Cauliflower Tots

35min

Carrot Cake Cookies

35min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1h

Lemon Pasta

35min

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

10min

Two Second Breakfast

5min

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10min