Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada (opcjonalnie)
- 150 g leite
- 50 g farinha
- 1 c. sopa de vinagre
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 671.9 kJ / 160.6 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 677.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Esparregado à moda da Beira
50 min
Soufflé de peixe
1h 10 min
Salsichas enroladas em couve-lombarda
1h 5min
Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças
1h
Fumet de camarão
15 min
Esparregado de feijão-verde
45 min
Soufflé de peixe
1h
Esparregado de grelos e nabiças
40 min
Bacalhau espiritual
50 min
Empada de pato com alho francês
13h 10min
Açorda de marisco
30 min
Puré de batata e legumes
40 min