Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Składniki
-
water30 g
-
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)fresh broccoli in florets (see Tip)340 g
-
garlic cloves sliced2 - 3
-
30 g safflower oilextra virgin olive oil30 g
-
dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
-
salt to taste1 tsp
-
sliced almonds2 tsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
69 kcal /
289 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
0 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
609 mg
