Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Składniki
-
water30 g
-
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)fresh broccoli in florets (see Tip)340 g
-
garlic cloves sliced2 - 3
-
30 g safflower oilextra virgin olive oil30 g
-
dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
-
salt to taste1 tsp
-
sliced almonds2 tsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
69 kcal /
289 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
0 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
609 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Możesz także polubić...
Steamed Broccoli
25 min
Sautéing Shrimp
15 min
Browning Beef Cubes (Well Done)
10 min
Sautéing 7 oz Zucchini
20 min
Sautéed zucchini (300 g)
15 min
Sautéed mushrooms (400 g)
20 min
Mixed Mushroom Sauté
30 min
Sautéed Cauliflower
25 min
Asparagus Sauté
15 min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 min
Broccoli Sauté
20 min
Hand Ripped Cabbage
20 min