Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Broccoli Sauté
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Składniki
-
water1 oz
-
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)12 oz
-
garlic cloves sliced2 - 3
-
1 oz safflower oilolive oil1 oz
-
dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
-
salt to taste½ tsp
-
sliced almonds2 tsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
103.4 kcal /
432.4 kJ
Białko
2.8 g
Tłuszcz
8.1 g
Węglowodany
6.6 g
Błonnik
2.5 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Sód
319.6 mg
