Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes

4.5 959 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions

Składniki

  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre, moulu
    ¾ c. à café
  • de paprika doux
    1 ¼ c. à café
  • de poudre de curcuma séché
    ½ c. à café
    1 ½ c. à café de paprika doux
  • d'huile végétale
    4 c. à café
  • de filets de poitrine de poulet, sans peau dépiautés et coupés en tranches (1 cm)
    500 - 600 g
    500 - 600 g de poulet végan, coupés en tranches (1 cm)
  • de carottes coupées en morceaux
    300 g
  • courgette petite (200 g), coupée en morceaux
    1
    1 poivron rouge, (150 g), coupé en morceaux
  • de bouillon de légumes en pâte
    2 c. à café bombées
    2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de riz étuvé
    250 g
  • d'eau
    1200 g
  • de crème
    125 g
  • de moutarde
    2 c. à café
  • d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
    15 g
  • de ciboulette fraîche ciselée
    ½ bouquet

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 619 kcal / 2589 kJ
Białko 41 g
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 62 g
Błonnik 4.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...