Urządzenia i Akcesoria
Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
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de sel1 c. à café
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de poivre, moulu¾ c. à café
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de paprika doux1 ¼ c. à café
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de poudre de curcuma séché½ c. à café
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d'huile végétale4 c. à café
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de filets de poitrine de poulet, sans peau dépiautés et coupés en tranches (1 cm)500 - 600 g
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de carottes coupées en morceaux300 g
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courgette petite (200 g), coupée en morceaux1
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de bouillon de légumes en pâte2 c. à café bombées
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de riz étuvé250 g
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d'eau1200 g
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de crème125 g
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de moutarde2 c. à café
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d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)15 g
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de ciboulette fraîche ciselée½ bouquet
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
619 kcal /
2589 kJ
Białko
41 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
62 g
Błonnik
4.5 g