Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de graines de potiron
- 150 g de yaourt grec, nature
- 150 g de vinaigre balsamique blanc
- 120 g d'huile de colza
- 30 g d'huile de graines de courges
- 2 c. à café de sucre
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1644 kJ / 397 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 37 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 min
Strudel aux champignons, feta et épinards
1 godz. 45 min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Biscuits citronnés
1 godz. 45 min
Pain de mie
3 Std.
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15 Min
Digestif au fenouil
10 min
Verdure printanière
10 min
Smoothie énergétique
10 min
Barres céréales tendres
1 godz.
Canapés aux oeufs
10 min
Salade arc-en-ciel expresse
10 min