Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1635 kJ / 389 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 80 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avena y frutas
15 min
Avena con manzana
25 Min
Chía pudding
8h
Agua de avena sin lácteos
10min
Hot cakes de quinoa
25 Min
Crema de cacahuate
15 min
Avena para desayunar
13 Std.
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Brownies de avena
1h
Pudín de chía y plátano
2 godz. 10 min
Avena con chocolate
12h