Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
lub 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcjonalnie)
- 1 pizzico di sale
- Wartości odżywcze
- na 800 g
- Kalorie
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Białko
- 172 g
- Węglowodany
- 141 g
- Tłuszcz
- 399 g
- Błonnik
- 97.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Farina d'avena
10min
Muesli
10min
Chips di quinoa e semi di chia
1 Std.
Barrette biscottate alla frutta
2h 5 min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 min
Granola
1 godz. 40 min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Burro di mandorle
20min
Gomasio
15 min
Biscotti d'avena
45 min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min