Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

2 porce

Składniki

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (opcjonalnie) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 13.3 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIE BOWL 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1 godz. 5 min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1 godz. 20 min

Ovocný koláč z banánové mouky

45 min

Bílá chai horká čokoláda

20 min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 min

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1 godz.

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2 godz. 15 min

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1 godz. 45 min

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45 min

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1 godz.

Tuňákové máslo s kapary

5 min

Extra ořechovo-semínková granola

1 godz. 40 min