Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

2 porce

Składniki

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (opcjonalnie) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 13.3 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIE BOWL 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Salát detox

10 min

Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem

4 godz. 30 min

Bílá chai horká čokoláda

20 min

Frittata s odřezky ze zeleniny

35 min

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2 godz. 30 min

Pstruh se zelenou čočkou

35 min

Maková pěna s malinovou omáčkou

7 godz.

Extra ořechovo-semínková granola

1 godz. 40 min

Barbecue whisky omáčka

20 min

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1 godz. 45 min

Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)

2 godz. 10 min

Jarní závitky

30 min