Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
lub 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
lub 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (opcjonalnie)
- 1 špetka soli
- Wartości odżywcze
- na 700 gramů
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Białko
- 269 g
- Węglowodany
- 445 g
- Tłuszcz
- 725 g
- Błonnik
- 126.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Křupavé müsli se sušeným ovocem
1h 45min
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45 min
Špaldová kávová kaše
10 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Klasický flapjack
55 min
Arašídové máslo
10 Min
Polentová pizza
1 godz.
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Špaldová pizza s lososem
1 Std. 15 Min
Indický čočkový dahl
30 min