Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
lub 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
lub ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1916 kJ / 456 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 380 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pita chléb
1 Std. 25 Min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1 Std. 25 Min
Pečená mrkev s mátou a tymiánem (s krytem mixovacích nožů 2v1)
30 Min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Tortilly z celozrnné mouky
1 Std.
Bavorské preclíkové bulky
4 Std. 30 Min
Bylinkové pesto s burratou
15 Min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 min
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Brak ocen
Závin s červeným zelím a hruškami
2 Std. 40 Min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1 Std. 45 Min
Tahini
25min