Wersje kompatybilne
Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Panini ai cereali
- 210 g di acqua
- ½ cucchiaino di zucchero
- 5 g di lievito di birra fresco
- 400 g di farina multicereali
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- semi misti q.b.
Frittata alle zucchine e pomodori
- 25 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 40 di cipollotto verde a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
- 2 pizzico di sale
- 3 uova
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 1 pomodoro a fettine
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Białko
- 21.5 g
- Węglowodany
- 64.2 g
- Tłuszcz
- 17.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.6 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 788.5 mg
Alternatywne przepisy
Pane integrale ai semi vari
4sa 10 dk
Pane ai cereali con i semi
3h 10min
Taralli zenzero e curcuma
1h
Focaccia ai cereali
2 Std. 5 Min
Schiacciata integrale con finocchi e pesce spada
40min
Focaccia integrale ai fiocchi di latte e zucchine
2 Std. 10 Min
Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi
3hod. 35min
Crostatine alla crema gianduia
2小时
Panini alle noci e curcuma
4u. 40min
Friselle
4小时
Panini integrali alle erbe
4 godz. 45 min
Piadina integrale farcita
40min