Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g di acqua
- 100 g di fiocchi di avena integrali
- ½ cucchiaino di sale
- latte, a piacere
- sciroppo di acero, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1283.3 kJ / 306.5 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 190 mg
Alternatywne przepisy
Porridge di avena e mele
25min
Porridge con frutta fresca
15 min
Porridge al grano saraceno
30min
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2 Std. 20 Min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Crema di avocado al cacao
15 min
Farina d'avena
10min
Porridge con composta di pere
25min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min
Porridge di quinoa al cioccolato
25min