Hummus

Hummus

4.7 227 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 Portionen

Składniki

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 1.9 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Du bist ein Auftakt-Meister 10 Przepisów
Szwajcaria

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Przepisy
Szwajcaria

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Caponata Siciliana

30 min

Auberginen Aufstrich

20 min

Linsendal (2 Portionen)

35 min

Veganes Schokoladenmousse

30 min

Linsencurry

50 min

Dal Makhani

9 godz. 30 min

Koriander-Naan

1 godz. 15 min

Granola

1 godz. 40 min

Hummus

5 min

Schoko-Tofu-Glace

6 godz. 10 min

Porridge mit Früchten und Zimt

15 min

Powerballs (Vegan)

15 min