Hummus

Hummus

4.7 206 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 Portionen

Składniki

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 1.9 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Du bist ein Auftakt-Meister 10 Przepisów
Szwajcaria

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 Przepisy
Szwajcaria

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Basilikumpesto

Basilikumpesto

10 min

Linsensalat

Linsensalat

30 min

Randen-Hummus

Randen-Hummus

10 min

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

15 min

Koriander-Naan

Koriander-Naan

1 godz. 15 min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 min

Vegane Gemüsebouillon Paste

Vegane Gemüsebouillon Paste

1 godz.

Hummus

Hummus

5 min

Bananen-Glace (Nicecream)

Bananen-Glace (Nicecream)

5 min

Linsencurry

Linsencurry

50 min

Focaccia mit Oliven

Focaccia mit Oliven

2 godz. 20 min

Powerballs (Vegan)

Powerballs (Vegan)

15 min