Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
TM5 TM6

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 (45 ocen)

Składniki

Couscous

  • 250 g Couscous
  • 300 g Wasser
  • ½ TL Gemüse-Bouillon Paste
    lub ½ Gemüsebouillonwürfel
  • ½ TL Salz

Gemüse

  • 125 g Aprikosen, getrocknet, entkernt
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Olivenöl
  • 200 g Karotten, in Scheiben (2 mm)
  • 200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut
  • 100 g Wasser
  • ½ TL Gemüse-Bouillon Paste
    lub ½ Gemüsebouillonwürfel
  • ½ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Curry, gemahlen
  • 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 200 g Feta, zerbröselt
  • 30 g Sultaninen
  • 50 g Pinienkerne

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
2667 kJ / 637 kcal
Białko
23 g
Węglowodany
70 g
Tłuszcz
26 g
Błonnik
13.6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy