Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porcí

Składniki

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 24 g

Kalorie 1580 kJ / 377 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 5.2 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bez masa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Ananasová pěna

10 min

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45 min

Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)

2 godz. 30 min

Cuketovo-cizrnové placičky

8 godz. 20 min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1 godz. 20 min

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Špaldový salát

20 min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 godz. 50 min

Happy veggie empanadas

1 godz. 10 min