Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (opcjonalnie)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 22.5 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 0.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sopa versátil de verduras TM6
50 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Avena con chocolate
12h
Hamburguesa de quinoa roja
40 min
Pan con salvado, nueces, zanahoria, manzana y yogur
2 godz. 20 min
Tlapique de verduras
25 min
Pasta Navideña con rajas y jitomate
30 min
Palitos de pescado al horno con dip de calabaza
40 min
Sopa de espinaca, tostadas de pollo al cilantro y bizcocho de guayaba TM6
1 godz. 30 min
Vasitos de yogur con frutas y cereales
Brak ocen
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35 min
Hongos con epazote
20 min