Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (opcjonalnie)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 22.5 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 0.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hot cakes de harina de avena
30 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Yogur de leche de coco TM6
15 Std.
Yogur con compota de fresas e higos
13 godz.
Pan de palomitas de maíz (sin gluten)
2 Std. 15 Min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 Min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 Min
Vasos de yogur de coco
10 Min
Tortillas de espinaca
20 min
Verduras con hummus de ajonjolí
10 Min
Latte de cúrcuma
15 min