Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

4.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 piezas

Składniki

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (opcjonalnie) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Białko 2.7 g

Kalorie 554.3 kJ / 132 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 0.2 g

Węglowodany 22.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Sopa fría de fresas con helado de vainilla

10min

Ensalada de chícharos con jamón y huevo - Pollo con salsa de mostaza y vegetales

45min

Sopa de lentejas amarillas con albóndigas y crema de solero

40min

Ensalada César de salmón con escarola

35min

Panqué de coliflor con cacahuate

1h 15min

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40min

Queso derretible vegano

2h 30min

Filetes de merlusa con ensalada de arúgula y betabel Al vacío TM6

1h 35min

Calzone de verduras

40min

Clafoutis de higo

1h 30min

Yogur con compota de fresas e higos

13h

Montaditos de queso azul y manzana

30min