Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

4.4 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 piezas

Składniki

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (opcjonalnie) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Białko 2.7 g

Kalorie 554.3 kJ / 132 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 0.2 g

Węglowodany 22.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bases

14 Std. 45 Min

Sopa de espinaca, tostadas de pollo al cilantro y bizcocho de guayaba TM6

1 Std. 30 Min

Pollo balsámico con salteado verduras

30 Min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 Min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1 Std. 30 Min

Búfalo wings de coliflor

30 Min

Verduras blanqueadas

1 Std.

Ensalada de Arroz Salvaje

50 Min

Paleta heada de mora azul y kiwi

4 Std.

Panquecitos de calabaza de castilla (sin gluten)

1 Std.

Yogur con compota de fresas e higos

13 Std.

Sándwich alto en proteína

20 Min