Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 91.5 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Błonnik
- 11.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa
35min
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Quinoa bowl con hongos
45min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Hamburguesa veganas
45min
Hot cakes de quinoa
25min
Keppe de quinoa
1 godz.
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2 godz. 30 min
Falafel
55 min
Tortitas de garbanzo
25min
Falafel de zanahoria
30min