Przejdź do głównej treści Szukaj
Muffin di platano e tonno con salsa piccante

Muffin di platano e tonno con salsa piccante
4.0 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
14 pezzi
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Crocchette al platano
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di peperone verde pulito e a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 3 platani sbucciati e a rondelle
  • 40 g di burro di arachidi non zuccherato
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di tonno in scatola scolato dall'olio
Salsa piccante
  • 1 cipolla a pezzi
  • 1 peperone rosso pulito e a pezzi
  • 1 carota pelata e a rondelle
  • 2 pomodori maturi in quarti
  • 1 peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle
  • 1 rametto di coriandolo fresco le foglioline lavate
  • 3 limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 cucchiai di olio di semi di arachidi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pezzo

Białko 5 g
Kalorie 569 kJ / 136 kcal
Tłuszcz 8 g
Błonnik 1.3 g
Węglowodany 11.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Incaricate in cucina 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Frosted carrot cake

4.1(70)

1h 25min

Feijoada

3.8(10)

6h

Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)

4.7(15)

30min

Pollo in salsa adobo con purè di platano

3.8(11)

1h 20min

Hummus di castagne a l'orientale

4.7(15)

3h

Ceviche peruviana

5.0(2)

1h 35min

Crème caramel cocco e banana

3.8(8)

5h

Mug cake alle pere e cannella

3.8(12)

25min

Korean beef bulgogi (TM6)

4.9(15)

1h 30min

Manzo al lemon grass con pane roti al cocco (Kuruma iraichchi)

4.3(8)

1h 40min

Pão de queijo

4.3(65)

1h

Tè speziato indiano (Chai Masala)

4.6(9)

15min