![Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9da285e0-025f-4da3-a633-981e53af2184/Derivates/651e9900-4989-42cf-867c-1c30d622c36f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- ½ Chili, frisch, in Stücken
- 1 ½ cm Ingwer, frisch, geschält
- 1 EL Olivenöl
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 250 g Karotten
- 250 g rote Paprika
- 200 g Kokosmilch
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 200 g Wasser
- 150 g rote Linsen, getrocknet
- 2 cm Zitronengras, frisch, fein gehackt
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 Frühlingszwiebel
- 150 g Garnelen, roh, geschält, frisch oder aufgetaut
- 2 Limetten
- 60 g Babyspinat, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1664 kJ / 398 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 10 g
Alternatywne przepisy
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1 Std.
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Kürbisrisotto
45min
Korma-Gemüse-Curry
25min
Pad Thai mit Huhn
30 Min
Dal Makhani
1 Std. 15 Min
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50 Min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
Rote-Rüben-Tarte mit Feta
50 Min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1h 20min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 Std. 35 Min