Wersje kompatybilne
Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pane bianco
- 220 g di acqua
- 20 g di zucchero
- 10 g di lievito di birra fresco
- 250 g di farina tipo 0
- 250 g di farina manitoba
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Falafel
- 400 g di ceci lessi in scatola, ben scolati
- 20 g di scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- farina di ceci q.b.
- olio extravergine di oliva q.b.
Crema babaganoush
- 400 g di melanzane sbucciate ed a fette di 1 cm
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di cumino in polvere,
- ½ cucchiaino di sale
- 20 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 40 g di maionese
- 2 pomodori a fette (0.5 cm)
- 8 foglie di menta fresca, spezzettate
- 4 foglie di lattuga verde tipo iceberg, lavate
- 1 cucchiaio di sale grosso
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 800 g di patate, pelate e a tocchetti (2 cm circa)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 5322 kJ / 1272 kcal
- Białko
- 28.6 g
- Węglowodany
- 161.5 g
- Tłuszcz
- 56.8 g
- Błonnik
- 16.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Pita
4 godz.
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 min
Lenticchie all'indiana
35min
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3h
Marinatura all'ananas
20min
Falafel nella focaccia con salsa tahini
1h 30min
Zucca al curry
45 min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55min
Chili di seitan (vegan)
30 min
Hummus di ceci
9 godz. 20 min
Guacamole Tex-Mex
5 min