Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce

Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce

4.4 474 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Kartoffel-Mandel-Taler

Mandeln
100 g
Kartoffeln, mehligkochend in Scheiben (ca. 5 mm)
500 g
Hafermilch (ungesüßt)
230 g
Salz
1 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Haferflocken instant
30 g

Tomatensauce und Fertigstellung

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehe
1
rote Chilischote, frisch klein, entkernt
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
30 g
brauner Zucker
1 EL
stückige Tomaten, aus der Dose
800 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer
½ TL
grüne Bohnen, frisch
400 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 12 g

Kalorie 2087 kJ / 500 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 11.4 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mach’s vegan! 11 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Bohnen-Burger (vegan)

1 godz. 20 min

Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce

55 min

Chili con Grünkern

50 min

Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)

1 godz.

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50 min

Sellerie-Schnitzel mit Sesam-Panade und Kartoffelpüree

1 godz.

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 min

Kichererbsen-Patties

30 min

Grünkern-Frikadellen

50 min

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

1 godz.

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

45 min

Vegetarische Linsen-Lasagne

1 godz. 30 min