Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g di quinoa bianca soffiata
- 80 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 35 g di mandorle pelate
- 35 g di noci pecan
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di uvetta sultanina
- 2 banane mature, a pezzi
- 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
- 40 g di sciroppo di agave
- 50 g di cioccolato fondente a pezzi
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 969 kJ / 232 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 27.4 g
- Tłuszcz
- 11 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bevanda a base di mandorle (vegan)
10min
Muesli croccante mandorle e cocco
2sa 35 dk
Soffici barrette di muesli
55min
Barrette fruit energy
55min
Torta di farro al cacao e pere (vegan)
1u.
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20min
Farina di miglio
10min
Chips di quinoa e semi di chia
1u.
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20 min
Barrette ai semi misti e cacao
45 min
Torta d'avena e frutta secca al vapore
1u. 20min
Ricotta di mandorle e anacardi
24h 40min