Przejdź do głównej treści Szukaj
Bonito a la riojana

Bonito a la riojana
4.4 156 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 600 g de tomates maduros cortados por la mitad
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 70 g de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
  • 500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 32 g
Kalorie 1672 kJ / 399 kcal
Tłuszcz 15 g
Błonnik 3 g
Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania
Dieta 142 Przepisy
Meksyk
La Rioja 9 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Rollo de bonito

(35)

1h 10min

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

(46)

25min

Calamares en su tinta

(365)

1h 5min

Bonito encebollado (Cantabria)

(226)

1h 10min

Palometa con salsa de tomate y pimientos

(15)

30min

Bacalao al ajoarriero con patatas

(167)

30min

Chipirones rellenos

(38)

1h 10min

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

(241)

45min

Marmitako para dos

(153)

30min

Bonito en escabeche

(80)

24h 25min

Marmitako

(625)

40min

Judías pintas con chipirones en su tinta

(78)

40min