Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

4.4 160 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 raciones

Składniki

600 g de tomates maduros cortados por la mitad
100 g de cebolla en trozos
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
2 cucharadas de tomate concentrado
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 32 g

Kalorie 1672 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

La Rioja 9 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Dorada a la catalana

30min

Revuelto de setas para dos

10min

Ensalada campera

1h

Sopa de fideos con gambas

30min

Sopa marinera asturiana

30min

Potaje de sepia con garbanzos

40min

Merluza al vapor de almejas

30min

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35min

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45min

Judías verdes a la carbonara

40min

Garbanzos con almejas para dos

50min

Medallones de solomillo de cerdo al limón para dos

35min