Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 5 g

Kalorie 604 kJ / 145 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista novembro 2018 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de alho com guacamole

25min

Bolo de amêndoa sem glúten

50min

Scones da Sena

20min

Batido de abacate e espinafres

5min

Mousse de manjericão

4h

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5min

Sumo de abacaxi e espinafres

5min

Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce

1h 30min

Creme de castanhas

30min

Sumo de alface, uva e kiwi

5min

Canja de frango e gengibre com massa integral

1h

Sorvete de melancia

10min