Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.5 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

1 Komplettes Rezept

Składniki

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Wartości odżywcze na 1 Komplettes Rezept

Kalorie 1844 kcal / 7718 kJ

Białko 40 g

Tłuszcz 138 g

Węglowodany 109 g

Błonnik 44 g

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Austria

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