Urządzenia i Akcesoria
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 μερίδες
Składniki
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
39.7 g
Kalorie
2548 kJ /
609 kcal
Tłuszcz
19.8 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
69.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Πέστροφες με βασιλικό
40 min
Αρνί ρόστο
Brak ocen
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 min
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Brak ocen
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Brak ocen
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
35 min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 godz. 10 min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1 godz. 5 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Brak ocen
Μουσακάς με φακές
2 godz. 20 min
Φακές μουτζέντρα
45 min