Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Olivenöl
- 200 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 150 g Auberginen, in Würfeln (1 cm)
- 125 g Kidneybohnen, abgetropft
- 50 g Mais, abgetropft
- 2 - 3 Zweige Thymian, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Spritzer Tabasco und etwas mehr zum Abschmecken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1630 kJ / 390 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 19.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kichererbsencurry
45min
Auberginen-Linsen-Curry
30 dk
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Auberginen-Linsen-Pasta
45min
Kichererbsen-Eintopf
30 dk
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25 dk
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 dk
Gaji Namul (Gedünstete Aubergine)
45min
Auberginen-Tomaten-Pasta
45min
Auberginen-Bolognese zu Nudeln
35min
Tomaten-Couscous
20min