Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g fine bulgur wheat (see tip)
- 70 g extra virgin olive oil
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 100 g fresh curly parsley, cut in pieces
- 250 g plum tomatoes, halved, seeds removed
- 45 g spring onions, cut in pieces
- 10 g fresh mint leaves
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 11.5 g
- Tłuszcz
- 11.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 208.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa Salad
35min
Cutter Beet Carpaccio
Brak ocen
Taramasalata
15min
Falafel
24h
Tabbouleh-stuffed Peppers
50min
Tahini dip (tarator)
5min
Garlic dip (toum)
15min
Freekeh pilaf with broad beans
1h
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10min
Puy Lentil Dip
45min
Houmous
13h 30 min
Lentils and Rice with Fried Onions (Mujadarrah)
1h 5min