Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Böden
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Emmentaler, in Stücken
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), große Scheiben halbiert
- Basilikum zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1793 kJ / 428 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Błonnik
- 5.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Brokkoli-Puffer
1h
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 godz. 35 min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Käse-Profiteroles
45 min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Brokkoli-Pizzen
40 min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Zucchini-Halloumi-Omelette
35min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min