Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

350 g

Składniki

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 20.3 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 431.3 kJ / 103.1 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Revista abril 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1 godz. 25 min

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55 min

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1 godz.

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1 godz. 30 min

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1 godz. 10 min

Chá gelado de limão e gengibre

1 godz.

Bolo de curgete e cacau

24 godz.

Doce de amendoim

3 godz.

Salada de ovas

40 min

Sopa de bacalhau e marisco

1 godz.

Panquecas de alfarroba

40 min

Esparregado à moda da Beira

50 min