Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

350 g

Składniki

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 20.3 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 431.3 kJ / 103.1 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Revista abril 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sorbet de ameixa

1 godz. 10 min

Espargos com presunto

45 min

Sumo de alface, uva e kiwi

5 min

Cebola frita com molho de iogurte

30 min

Caril do mar

45 min

Empada de alheira e grelos

1 godz.

Peixe ao sal aromatizado

1 godz. 35 min

Folhado de salmão

40 min

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 min

Smoothie roxo

5 min

Cenouras salteadas com hortelã

20 min

Smoothie de meloa e kiwi

10 min