Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Topping
- 20 g rolled oats
- 20 g plain flour
- 20 g dark brown sugar
- 20 g coconut flakes
- 20 g grapeseed oil
Muffins
- olive oil spray, for greasing
- 60 g grapeseed oil
- 250 g milk of choice
- 60 g dark brown sugar
- 1 egg
- 1 tsp natural vanilla extract
- 180 g plain flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch salt
- 50 g wheat bran flakes
- 100 g mixed dried fruit (see Tips)
- 50 g pecans, roughly chopped (see Tips)
- butter, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1083.5 kJ / 258 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 29.5 g
- Tłuszcz
- 13.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 101.6 mg
Alternatywne przepisy
Quick almond biscuits
35min
Coconut oat biscuits
45min
Gluten free fruit and nut loaf
55 min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45min
Basic berry muffins
40min
Camille carrot and almond cakes
1u. 10min
Apple and cinnamon muffins
35min
Healthy biscuits
35min
Coffee date muffins
35min
Spiced pumpkin mini loaves with cream cheese frosting
1h 20min
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Apple cinnamon muffins
40min