
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pizza
- extra virgin olive oil for oiling
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast (see Tips)
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 250 g spelt flour (see Tips)
- baker's flour for dusting
Vegetable sauce
- 1 brown onion cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 130 g carrot peeled and cut into pieces
- 150 g pumpkin peeled and cut into pieces
- 500 g ripe tomatoes cut into quarters (see Tips)
- 1 ½ tbsp tomato paste
- 250 g zucchini cut into pieces
- 150 g button mushrooms cut into halves
- 3 sprigs fresh basil leaves only (see Tips)
Assembly
- extra virgin olive oil for greasing
- 450 g mozzarella cut into slices
- extra virgin olive oil for drizzling
- fresh basil leaves, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 129.6 kcal / 544.1 kJ
- Białko
- 6.6 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
- Węglowodany
- 13 g
- Błonnik
- 1.8 g