Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 700 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Wasser
- 3 EL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (3 cm)
- 40 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 rote Peperoni, in Stücken
- 2 TL Curry, mild
- 400 g Kokosmilch
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ TL Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Zuckerschoten
- 2 Prisen Kokosblütenzucker
- 3 TL Limettensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2027 kJ / 486 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 27 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 Std. 5 Min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Low Carb Lasagne
1 Std. 40 Min
Rinderschmortopf
1 Std. 20 Min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Grillhähnchen-Salat
20min
Putencurry mit Blumenkohl-Couscous
40min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50min
Hähnchenbrust im Wirsingmantel
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min