![Bohnen-Avocado-Salat Bohnen-Avocado-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f7ddc95ba56c430fb0a473cdfaee9037/Derivates/bf4b1367de2be0e7d557d5a3c2e920902165a241.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Paradeiser
- 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
- 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Chilipulver
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
-
2 - 3
EL Korianderblätter, frisch
lub 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft -
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
lub 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2769 kJ / 662 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 41 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 31 g
- Sód
- 1378 mg
Alternatywne przepisy
Gemüse-Tofu-Lasagne
1 Std. 15 Min
Erbsensuppe mit Nockerl
50 Min
Apfelpunsch-Sirup
45 Min
Jägersauce mit Knödel
50 Min
Erdbeer-Caprese mit Pistazienpesto
30 min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 min
Hot Aperol
5min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis
45 Min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl
35 min