Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz zucchini cut into pieces (1 in.)
- 3 oz carrot cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 3 oz apple quartered (approx. 1 sm.)
- 2 ½ oz coconut oil
- 6 oz coconut sugar
- 1 oz water
- 4 oz banana (approx. 1 banana)
- 7 oz whole wheat flour
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ¼ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 183.7 kcal / 768.5 kJ
- Białko
- 2 g
- Tłuszcz
- 6.2 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Sód
- 148.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
