Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 gramů filetů z kuřecích prsou
- 40 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 čajovou lžičku soli
- 250 gramů špaldy loupané
- 40 gramů mandlí, loupaných
- 1 svazek rukoly, na kousky
- 20 gramů piniových oříšků
- 30 - 40 gramů citrónové šťávy
- mletý černý pepř, podle chuti
- 1 čajová lžička soli, plus navíc na kuře
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1915 kJ / 458 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 19 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avokádový tatarák
15min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Kyselý melounovo okurkový mocktail
10 min
Olivová tapenáda
5 min
Dip ze sýru feta se zeleninou
15min
Špízy z drůbežích jater s květákovým pyré a cizrnou
Brak ocen
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1小时 20 分钟
Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem
1小时 20 分钟
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35 分钟
Rybí karbanátky s quinoou
1小时 15 分钟
Mozzarellové špízy s pestem z rukoly
2h 15min
Mexické krůtí chilli
40 分钟