Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1517.6 mg

Białko 37.7 g

Kalorie 1243.9 kJ / 297.3 kcal

Tłuszcz 9.6 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Justa Nobre 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Puré de grão com filetes de linguado

24h

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45min

Espetos de frango satay ao estilo balinês com pickles de legumes

Pas d’évaluation

Peito de pato e gnocchi com molho de laranja e gorgonzola

1h 20min

Rosbife com molho de curgete e hortelã

1h

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25min

Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã

3h 30min

Mostarda de vinho tinto

12h

Sumo de erva de trigo

10min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

1h

Enrolados de espargos com ovo

1h 30min