Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tłuszcz 4.3 g

Błonnik 7.9 g

Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Dirty Rice

1 godz. 5 min

Candied Sweet Potatoes

1 godz. 20 min

Carrot, Feta and Mint Salad

40 min

Honey Blueberry Cobbler

1 godz. 40 min

Broccoli and Cheese Stromboli

1 godz. 20 min

Orange and Coconut Smoothie

5 min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2 godz. 15 min

Kids Veggie Empanadas

1 godz. 10 min

Green Garlic Spread

10 min

Baked Mushroom Empanadas

1 godz. 50 min

Black Bean Dip

5 min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 min