Przejdź do głównej treści Szukaj
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.3 g
Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal
Tłuszcz 4.3 g
Błonnik 7.9 g
Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Winter Citrus and Beet Salad

4.8(6)

20 min

Cashew and Cacao Smoothie

4.1(9)

5 min

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

3.3(4)

1 godz. 10 min

Couscous Risotto with Fennel and Salmon

3.8(29)

35 min

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1 godz. 50 min

Mushroom Stroganoff

3.8(59)

30 min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(41)

50 min

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

4.6(46)

1 godz.

Orange and Coconut Smoothie

4.6(9)

5 min

Black Bean Dip

4.5(19)

5 min

Honey Blueberry Cobbler

4.2(17)

1 godz. 40 min

Southern Black-Eyed Peas

4.2(6)

1 godz. 35 min