Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tłuszcz 4.3 g

Błonnik 7.9 g

Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Cashew and Cacao Smoothie

5 menit

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

1j 10 menit

Shrimp Louie Salad

1j 30 menit

Candied Sweet Potatoes

1j 20 menit

White Pesto Pasta

40 menit

Green Garlic Spread

10 menit

Baked Mushroom Empanadas

1j 50 menit

Honey Blueberry Cobbler

1j 40 menit

Spiced Almond Milk

15 menit

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2j 15 menit

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 menit

Orange and Coconut Smoothie

5 menit