Przejdź do głównej treści Szukaj
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 12 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • boiling water divided
    38 oz
  • farro
    3 ½ oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 1456 kJ / 348 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 14 g
Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Hamantaschen

4.0(15)

1 godz. 55 min

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

3.7(23)

55 min

Green Smoothie

4.0(6)

10 min

Broccoli Red Lentil Soup

2.9(123)

30 min

Spicy Hot Chocolate with Almond Milk

3.2(6)

15 min

Asian Cabbage Salad

4.1(15)

50 min

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

4.5(19)

45 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

4.6(50)

45 min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

4.7(36)

5 min

Golden Oatmeal

4.4(71)

10 min

Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts

4.3(26)

1 godz. 10 min

Beginner's Fruity Green Smoothie

4.6(18)

10 min