Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.3 g

Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal

Tłuszcz 4.3 g

Błonnik 7.9 g

Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Oatmeal

15 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Hemp Milk

10 min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 min

Golden Oatmeal

10 min

Banana Nut Bliss Cookies

25 min

Veggie and Fruit Muffins

30 min

Chocolate Apple Date Balls

10 min

Pear and Coconut Muesli

10 min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 godz.

Matcha Granola Muffins

25 min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 min