Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Almond Butter Oatmeal Cookies

20 min

Superfood Energy Balls

35 min

Sweet Potato Oatmeal Bars

55 min

Green Smoothie (TM5 Metric)

10 min

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 min

Superfood Breakfast Muffins

1 godz.

Gluten Free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1 godz.

Golden Oatmeal

10 min

Pear and Coconut Muesli

10 min

Chocolate Date Pudding

25 min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35 min

Oatmeal

15 min