Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Banana Nut Bliss Cookies

25 min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 godz.

Chicken and Farro Harvest Salad

1 godz. 45 min

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

15 min

Carrot Cake Cookies

35 min

Honey and Oat Grahams

35 min

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 min

Warm Pink Mint Smoothie

10 min

Sweet Beet

10 min

Chocolate Apple Date Balls

10 min

Steamed Banana Loaf

1 godz. 25 min

Oatmeal

15 min