Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sardine în papiote
- 8 sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
- ulei de măsline extravirgin, pentru uns
- 4 prize sare
Salata de fasole verde
- 2 ouă
- 500 g apă
-
500
g fasole verde proaspătă
lub 500 g fasole verde congelată, tăiată segmente - 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 80 g ceapă verde, tăiată fâșii subțiri (julienne)
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 15 g oțet
- 2 - 3 prize sare
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 3.7 g
Alternatywne przepisy
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Tocăniță de iepure
1j
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Pește gras sous-vide
1 godz. 5 min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 Min
Chifle dulci
Brak ocen
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25 min
Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe
30 min
Supă de primăvară cu legume
35 Min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1 godz. 5 min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min