Szukaj
Hummus

Hummus
3.7 90 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (opcjonalnie)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (opcjonalnie) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 515.2 mg
Białko 11.5 g
Kalorie 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Tłuszcz 14.9 g
Błonnik 6.8 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 30.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria
The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Almond Milk (Metric)

Almond Milk (Metric)

4.4(9)

1 godz. 20 min

Polenta

Polenta

4.2(112)

25 min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

4.5(101)

1 godz.

Falafel

Falafel

2.7(10)

24 godz.

Falafel

Falafel

4.1(62)

25 godz. 30 min

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

4.2(48)

1 godz. 10 min

Falafel

Falafel

3.4(17)

1 godz. 25 min

Hummus

Hummus

4.4(164)

5 min

Polenta

Polenta

4.4(32)

1 godz.

Tahini

Tahini

4.5(101)

20 min

Aubergine Caviar (Moutabel)

Aubergine Caviar (Moutabel)

3.8(13)

55 min

Muhamara dip

Muhamara dip

4.8(34)

5 min