Przejdź do głównej treści Szukaj
Hummus

Hummus
3.7 92 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (opcjonalnie)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (opcjonalnie) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 515.2 mg
Białko 11.5 g
Kalorie 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Tłuszcz 14.9 g
Błonnik 6.8 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 30.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria
The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0(1)

20min

Banana Bread

4.3(16)

1h 50min

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

4.2(48)

1h 10min

Red lentil soup with cumin

4.1(40)

55min

Falafel

3.4(17)

1h 25min

Tuna mousse

4.1(7)

10min

Crema catalana

3.8(5)

40min

Hummus

4.4(177)

5min

Apple crumble meringue slice

4.5(81)

2h

Amarena cherry ice cream

4.0(1)

8h 10min

Indian mustard

3.7(3)

15min

Leftover Vegetable Hummus

4.8(20)

10min