Ιαπωνική σούπα miso, Θαλασσινά με Ιαπωνικό κρασί sake και ρύζι

Ιαπωνική σούπα miso, Θαλασσινά με Ιαπωνικό κρασί sake και ρύζι

Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 μερίδες

Składniki

  • νερό
    1440 γρ.
  • λευκό κοντόκοκκο ρύζι (π.χ. ρύζι για sushi), ξεπλυμένο και στραγγισμένο
    300 γρ.
  • κινέζικο λάχανο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.)
    60 γρ.
  • κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες (2 χιλ.)
    100 γρ.
  • καρότο κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (2 χιλ.)
    40 γρ.
  • φέτες kombu (είδος φυκιού) (opcjonalnie) (περίπου 2 εκ. η κάθε μια)
    4
  • γαρίδες, ωμές, μεγάλες (από περίπου 170 γρ. γαρίδες), καθαρισμένες και χωρίς το έντερο
    10 - 12
  • αχιβάδες, φρέσκιες, που έχετε καθαρίσει τα όστρακά τους τρίβοντάς τα καλά
    300 γρ.
    300 γρ. φρέσκα μύδια, τρίβοντάς τα καλά
  • ροδέλες ωμού καλαμαριού
    250 γρ.
  • ιαπωνική σάλτσα σόγιας (shoyu) (βλ. συμβουλή)
    75 γρ.
  • ιαπωνικό κρασί sake
    60 γρ.
    60 γρ. κρασί ρυζιού
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • ελαφρύ σησαμέλαιο (10 γρ.)
    2 κ.γλ.
  • πάστα miso
    80 γρ.
  • νιφάδες wakame (φύκια), αποξηραμένα
    5 πρέζες
  • μαλακό τόφου (silken) (opcjonalnie) κομμένο σε κύβους (1.5 εκ.)
    200 γρ.

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 30 g
Kalorie 2015 kJ / 478 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 1.8 g
Węglowodany 71 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...