Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 40 g Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Anrichten
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 30 g Gemüsefond, warm
- 50 g Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
- 700 g Wasser
- 150 g grüne Bohnen
- 1 Dose Bohnen, gemischt (Abtropfgew. 280 g), abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2742 kJ / 655 kcal
- Białko
- 57 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 32 g
Alternatywne przepisy
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50 min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40 Min
Gedämpfte Lachspäckchen
55 min
Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren
45 Min
Hähnchen mit marinierten Zucchini
1h 15min
Gefüllte Poulardenbrust auf Rotwein-Spinat
1h
Gefüllte Poulardenbrust mit Morcheln und Ingwer-Karotten
50 min
Putenbrust mit Rucolapesto
1h
Hackbällchen mit Zitronensauce
45 Min
Steak mit Bohnenpüree
40 Min
Thunfischsteak mit Pfeffersauce zu Caesar Salad
25 min
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45 Min