Wersje kompatybilne
Pompoensoep, vis met rijst en groenten, appel-peercrumble
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g witte langkorrelige rijst
- water, plus extra om de rijst te weken
- 2 witvisfilets, ontveld, 150-180 g elk (bv. koolvis, tong, rivierbaars)
- zout, plus extra naar smaak
- gemalen peper, plus extra naar smaak
- 6 kerstomaten, gehalveerd
- 120 g appel (1 appel), in stukken (1.5 cm), klokhuis verwijderd
- 120 g peren (1 rijpe peer), in stukken (1.5 cm), klokhuis verwijderd
- 1 el honing
- 1 el citroensap
- 130 g wortelen, in staafjes (1 cm x 5 cm)
-
4
groene asperges, in de lengte gehalveerd als ze dikker zijn dan 1 cm
lub 150 g broccoliroosjes - 40 g bloem
- 20 g bruine suiker
- 20 g boter
- 150 g uien, in stukken (4 cm)
- 1 teentje knoflook
- 250 - 300 g butternut pompoen, geschild, in stukken (3 cm)
- 20 g extra vergine olijfolie
- 80 g rijpe tomaten, in stukken
- 1 tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- 400 g water
- verse bieslook, gesneden, als garnituur
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 3480 kJ / 832 kcal
- Białko
- 43 g
- Węglowodany
- 105 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 13.2 g
Alternatywne przepisy
Pompoensoep
35min
Zachte wortelsoep met venkel
40min
Soep van pompoen, bloemkool en romanesco
45min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Driegangen maaltijd voor twee
1 godz. 15 min
Gegrilde kaas met champignons
Brak ocen
Pompoen vingers
Brak ocen
Verloren brood met peer, gember en bessenjam
Brak ocen
Plakje marmercake met perzikvulling
Brak ocen
Chutney van veenbessen en rozemarijn
45min
Groentesoep met pasta, varkensrollade met groenten, puddinkjes, muffins
Brak ocen
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45min