
Urządzenia i Akcesoria
Penne mit Muscheln
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 Portionen
Składniki
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Blattpetersilie abgezupft,4 - 5 Stängel
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Wasser und etwas mehr zum Ergänzen der Garflüssigekit250 g
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert1000 g
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natives Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Schalotten halbiert30 g
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Knoblauchzehen3
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rote Chilischote, frisch (opcjonalnie) klein, entkernt1
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Weißwein, trocken (opcjonalnie)50 g
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Cherry-Tomaten halbiert120 g
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Tomatenmark40 - 50 g
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Salz1 Prise
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Penne oder ähnliche kurze, trockene Nudeln350 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
480 kcal /
2011 kJ
Białko
17 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
65 g
Błonnik
5.5 g